BUENOS DESEOS PARA EL PRÓXIMO 2013

     En estos días de felicitaciones navideñas y buenas intenciones, que sin embargo se entremezclan con el estado de estrés y tristeza propio de una situación de crisis como la que estamos viviendo últimamente, no sabia muy bien como felicitar la navidad y el fin de año sin que pareciera un poco frívolo, por este motivo he querido hacerlo desde una perspectiva algo diferente.

     Ha venido a mi mente la Teoría de Juegos, utilizada mucho en la investigación en Economía, Sociología, Psicología social y otras ciencias, es una teoría matemática que formalizaron J.V. NEUMANN y O. MORGENSTERN , en la que se describen aquellos juegos en los que no solo interviene el azar, sino que el comportamiento de cada uno de los jugadores afecta al resultado.

     Uno de los juegos mas conocidos de esta Teoría es el Dilema del Prisionero, donde los resultados de cada jugador dependen no solo de lo que haga cada uno de ellos sino también de la actitud de colaboración o competición que decidan adoptar, pero ademas también depende de la confianza que puedan llegar a inspirarse mutuamente.

       Si trasladamos este Dilema a un escenario diferente podríamos describirlo de esta manera:

     Imaginemos que un grupo de supervivientes de un naufragio desembarca en una isla desierta, después de llevar allí algún tiempo se dan cuenta que una vez al año un virus desconocido les provoca una enfermedad que les impide moverse durante dos semanas, por lo que no pueden acceder a los alimentos y necesitan de la ayuda de sus compañeros para sobrevivir. Entre estas personas hay algunos que después de curarse de la enfermedad el primer año, deciden que el tiempo que tienen que invertir en cuidar a su compañeros enfermos les resultaría mas rentable dedicarlo a explorar la isla y hacer acopio de comida que ademas no les interesa compartir, por lo que algunos de sus compañeros mueren a causa de la insuficiente alimentación y cuidados durante su enfermedad.

Al año siguiente cuando vuelve la época en la que la enfermedad reaparece, son menos aquellos que están dispuestos a ayudar en los cuidados durante la enfermedad pero deciden seguir con su conducta de cooperación aunque otros sigan con su conducta de no colaboración, con lo cual a lo largo de los años de repetirse esta situación, cada vez son menos los que colaboran en el bienestar del grupo y se mantiene constante el número de los que no colaboran, por lo que finalmente, después de la muerte de todas las personas que colaboran a lo largo de los años, llega un momento en el que cuando vuelven a enfermar los que decidieron no cooperar ya no tienen quien les cuide, por lo que el resultado final es que ninguno de los que quedaban sobrevive y el grupo se extingue.

      Esta claro que es un ejemplo demasiado simple (para no complicarlo demasiado) y en la vida diaria las situaciones son mucho mas complejas, pero a lo largo de los años muchos investigadores, economistas etc. han mantenido que la única manera de que puedan progresar las sociedades es por medio de la competición de los individuos por los recursos, sin embargo un matemático que recibió el premio Nobel de Economía en 1994 por sus aportes a la Teoría de Juegos, John Forbes Nash estaba en desacuerdo con eso. No se si recordáis la película “Una Mente Maravillosa” que trata de la vida de este matemático, en la película aparece una escena en la que un grupo de chicas entra en el bar donde Nash y sus amigos están conversando y en ese momento después de discutir sobre sus teorías deciden competir para poder ligarse a la chica mas guapa que les gusta a todos, a lo que Nash replica que si compiten todos por conquistarla ella se marchará y que la única manera de que alguno de ellos pueda tener alguna posibilidad es si todos colaboran, estas son sus palabras en la película:

       “Adam Smith decía que el mejor resultado es producto de que cada miembro de un grupo haga lo mejor para si mismo, pero esta teoría está incompleta, el mejor resultado es producto de que todos en el grupo hagan lo mejor para si mismos y para el grupo.”

     En el caso del ejemplo que he expuesto al final el resultado es que el grupo se extingue, pues el beneficio a corto plazo que algunos quieren conseguir conduce a comportamientos que impiden obtener un beneficio mayor a largo plazo, la continuidad del grupo.

      Por todo lo expuesto y para terminar, aunque pueda resultar paradójico en estos tiempos, incluso las matemáticas invitan al optimismo, por lo cual creo que tengo motivos para desearos unas Felices Fiestas y un Prospero Año Nuevo, pues aunque muchos creen que 2013 no sera un buen año (y es posible que así sea), la verdad es que depende de nosotros el resultado final, lo cual me parece un buen motivo para alegrarse, pues si queremos, unidos y luchando todos por el grupo con solidaridad y empatía podemos levantarnos de esta caída y seguir caminando hacia un futuro mejor para todos.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

   Inteligencia emocional es un termino que hace unos años se puso de moda, como si de un día para otro hubiera aparecido así sin mas, pero realmente eso no es así. Las emociones al igual que la conducta y el pensamiento han sido siempre y seguirán siendo el tema de estudio científico de la Psicología y no podemos olvidar que están en continua interacción; nuestras conductas producen determinados resultados, los que a su vez provocan en nosotros ciertos pensamientos y emociones, al mismo tiempo nuestros pensamientos también activan determinadas emociones que nos llevan a poner en marcha una serie de conductas. Por tanto pensamiento, emoción y conducta siempre van unidos y son la base de nuestras vidas.

   Tradicionalmente los estudios sobre inteligencia se han centrado en la cognición (es decir en el pensamiento o procesamiento de la información) y partían de la base de que un procesamiento de la información adecuado implicaba separarlo de las emociones, pues estas interferían con el razonamiento, numerosos estudios han demostrado que esto no es así y que gestionar adecuadamente nuestras emociones es una parte importante de nuestra inteligencia, junto con el razonamiento lógico, matemático etc.

   Por desgracia durante muchos años la educación se ha basado en el desarrollo de las aptitudes matemáticas, científicas, de lenguaje etc. y aunque por medio del lenguaje aprendemos a expresar las emociones, a lo sumo la educación no va mas allá de la mera expresión, quedando el desarrollo de la inteligencia emocional condicionado a lo que nuestro entorno mas inmediato de forma intuitiva nos pueda enseñar.

   La forma básica de aprendizaje de los niños es la imitación, así aprenden a caminar, a hablar etc. y así desarrollan su inteligencia emocional, observando e imitando como los adultos de su entorno gestionan su emociones, el problema es que estos adultos también pueden tener carencias emocionales, pues todos nuestros conocimientos cotidianos sobre las emociones no están basados en evidencias científicas, sino en tradiciones y valores religiosos que no han sido validados empíricamente.

  Nuestra cultura tradicional y valores religiosos, siempre han considerado que la expresión de determinadas emociones no era adecuada, por lo tanto las ignoraban o como mucho quedaban enmarcadas en una lista de defectos o pecados que simplemente había que evitar, pero ignorar las emociones implica no poder aprender a gestionarlas, lo que en determinados casos conlleva al desarrollo de trastornos como la depresión, los trastornos de ansiedad o la adicción al alcohol, al juego etc. e incluso al desarrollo de conductas violentas, que ponen de manifiesto un pobre control de los impulsos y de las emociones.

   Por todo ello es necesario resaltar la importancia del desarrollo de la inteligencia emocional, no solo en los niños, sino también en los adultos, pues aprender a gestionar nuestras emociones implica adaptarnos adecuadamente a nuestro entorno mejorando nuestra calidad de vida, pues según John D. Mayer y Peter Salovey que introdujeron este termino en la literatura científica de esta rama de la Psicología:

“ La inteligencia emocional implica la habilidad para percibir y valorar con exactitud la emoción; la habilidad para acceder y/o generar sentimientos cuando éstos facilitan el pensamiento; la habilidad para comprender la emoción y el conocimiento emocional, y la habilidad para regular las emociones que promueven el crecimiento emocional e intelectual. “ *

*Mayer J.D. Y Salovey P. (2009) ¿Qué es inteligencia emocional?. En J.M Mestre Navas y P. Fernández Berrocal (Coord.): Manual de inteligencia emocional. Madrid: Pirámide Psicología.

EL ESTRES Y LOS TRASTORNOS GASTROINTESTINALES

    Existen determinados trastornos y enfermedades que dan comienzo o se agravan debido a la ocurrencia de eventos estresantes, entre ellos están los trastornos gastrointestinales (síndrome del intestino irritable, úlceras pépticas, ciertas alteraciones de la motilidad esofágica etc.), las personas que padecen estos trastornos tienen una predisposición genética, es decir se hereda, lo cual no quiere decir que tengan que desarrollarla forzosamente.

    Tener una predisposición genética a una determinada enfermedad o trastorno significa que se tiene una mayor vulnerabilidad a padecerla, pero para que se manifieste tienen que concurrir otras variables o circunstancias que hagan que se desarrolle el trastorno o enfermedad.

    Ante las situaciones de estrés mantenidas en el tiempo, nuestro organismo reacciona activando la secreción de determinadas sustancias como son la adrenalina, noradrenalina, glucocorticoides, determinadas hormonas como la hormona tiroidea o la del crecimiento etc. que al acumularse en nuestro organismo alteran el funcionamiento de determinados órganos.

    En el caso de los trastornos gastrointestinales las personas que los padecen tienen una predisposición a que sus respuestas fisiológicas ante el estrés sean intensas (lo que se llama hiperreactividad psicofisiológica), y ademas estas respuestas suelen afectar a los mismos órganos (lo que se llama patrón específico de respuesta), por lo que una exposición prolongada a situaciones estresantes que no pueden o no saben controlar, aumenta el riesgo de que aparezca el trastorno o que se agrave si ya se ha desarrollado.

   Otro mecanismo psicológico que también está implicado en el funcionamiento gastrointestinal anormal es el condicionamiento clásico, fue descubierto por Pavlov y posteriormente los psicólogos conductistas ampliaron sus investigaciones en humanos, se puede definir como la asociación de un estímulo ante el que se reacciona con una respuesta refleja innata (estímulo incondicionado), con otro estímulo neutro (estímulo condicionado) que está presente en el mismo momento que aparece el estímulo incondicionado, de tal manera que nuestro organismo aprende a reaccionar ante el estímulo condicionado de la misma manera que lo haría ante el estímulo incondicionado, sin la necesidad de que este último esté presente.

    Fue Pavlov el que demostró en sus investigaciones con animales, que el sistema gastrointestinal tiene una gran facilidad para condicionarse a una gran variedad de estímulos, y en investigaciones posteriores dentro del ámbito de la Psicología de la Salud y la Medicina conductual, existe una cierta evidencia de que la motilidad del colon puede ser puesta bajo el control de los estímulos ambientales por medio de condicionamiento clásico. (DiCara, Braum y Pappas, 1970; citado por Simón M. A. y Durán M. 2000).

    Por todo lo expuesto, dentro de los tratamientos psicológicos que se llevan a cabo en este tipo de trastornos, ademas de las conocidas técnicas de control del estrés, en algunos programas de tratamiento también se emplean otras técnicas como la Desensibilización Sistemática o los procedimientos de biofeedback.

BIBLIOGRAFIA

Simón M. A. y Durán M. (2000) Trastornos Gastrointestinales. En J. M. Buceta, A. M. Bueno y B. Mas (eds.) Intervención Psicológica en Trastornos de la Salud. Madrid: Dykinson Psicología.

EL ROL DE MADRE EN LA SOCIEDAD ACTUAL Y SUS REPERCUSIONES

    Hoy es el día de la madre, por eso quiero dedicar esta entrada en mi blog a todas las madres y en especial si me lo permitís a la mía, que a pesar de los kilómetros que nos separan siempre está a mi lado; también quiero dedicárselo a todas mis amigas en Facebook, en particular a María, porque aunque una madre es insustituible espero que desde el grupo te podamos ayudar a superarlo mejor. Por ser un día tan especial he decidido hablar del papel de la madre en la educación de los hijos, en la familia y en la sociedad.

    Según las estadísticas (lo que no significa que no existan casos en los que no se cumplan), es la madre la que normalmente desempeña el mayor peso en la educación de los hijos, y la que realiza la mayoría de las tareas domesticas, pues aunque en algunos casos (y se agradece) los hombres también ayudan, es solo eso, ayuda, pero la responsabilidad y en muchos casos la mayor parte del trabajo recae sobre las mujeres.

    Esta circunstancia que incluso en pleno siglo XXI, aun algunas personas la consideran normal, genera una gran sobrecarga de trabajo en las mujeres en general y en las madres en particular, debido al incremento de tareas que conlleva la educación de los hijos. Una de las consecuencias de la sobrecarga de trabajo, es que descuidamos nuestro cuidado personal tanto psicológico como físico, nos falta tiempo para dedicarlo a realizar cosas que nos satisfacen, descuidamos el ejercicio físico, que no  solo  nos mantiene en forma, sino que ademas mejora nuestro estado psicológico ( con la realización de ejercicio físico se segregan neurotransmisores que nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo) y como consecuencia de todo ello podemos desembocar en una espiral que mine nuestro bienestar y que incluso puede llegar a provocar trastornos de ansiedad o depresivos; por ello es necesario que no sobrepasemos nuestras fuerzas, que sepamos pedir ayuda cuando la necesitemos y que los demás miembros de la familia se impliquen adecuadamente en el funcionamiento de ese hogar que es de todos, lo cual nos permitirá tener algún tiempo para desconectar del trabajo diario; porque una madre que no está bien física y psicológicamente, se vera dificultada para ejercer su labor de madre adecuadamente y dificilmente podra ser feliz en su día a día.

    Por todo esto es necesario que la sociedad se conciencie de que las responsabilidad en la educación de los hijos y del funcionamiento de la familia en general corresponde a ambas partes; pues incluso cuando la mujer no trabaja fuera de casa, si bien es cierto que en el reparto de tareas del hogar se puede hacer cargo de un mayor numero de estas, no significa que se convierta en la sirvienta del resto de la familia y la responsabilidad sigue siendo de ambas partes. Tampoco podemos olvidar que parte de esa responsabilidad como padres consiste en la labor de modelar la conducta de los hijos:

• Aportando un modelo de familia basado en el respeto y la colaboración entre todos los miembros de la unidad familiar.
• Facilitando también la implicación de los hijos en el desarrollo familiar, llevando a cabo aquellas tareas adecuadas para su edad.
• Lo que se traducira en un adecuado desarrollo de la madurez e inteligencia emocional de los hijos, que les ayudara a convertirse en adultos responsables y autónomos.

    En el caso de las mujeres que trabajan fuera del hogar, la situación aún se complica mas, pues nuestro sistema económico no está preparado para conciliar la vida familiar y laboral, tanto para las mujeres como para los hombres, pues en la mayoría de las empresas se valora a los trabajadores por el numero de horas que permanezcan en el trabajo, aunque esas horas no sean productivas, y no por la producción real del trabajador/a, lo cual dificulta a tod@s aquell@as madres y  padres que quieren implicarse en la educación de sus hijos, a poder ejercer esta labor adecuadamente.

    Quiero terminar con una cita textual, que corresponde a una profesora de la UNED, cuyo contenido es el siguiente:

• “Justamente, la manera en que se logra integrar el trabajo y la vida familiar es central para la sostenibilidad ciudadana. Este equilibrio está vinculado a cuestiones fundamentales: expectativas de vida, valores tradicionales, etc. Con el tiempo, se ha ido comprendiendo que no abordar el tema con suficiente profundidad significa alentar un proceso de deshumanización que ya estamos sufriendo." (Olmedo Montes, 2010)*

* Olmedo Montes, M. (2010) Psicología Forense y Derecho Laboral (I): Salud psicológica en las organizaciones. En B. García, M.A. Carrasco y A. Serrano (Eds.), Psicología Forense Vol. II.

RELACIONES DE PAREJA: ¿POR QUÉ SE TRANSFORMA EL AMOR EN DESAMOR?

    A veces nos preguntamos ¿Por qué Cuando nos enamoramos vemos a la otra persona como alguien perfecto/a sin importarnos sus defectos?, con un amor incondicional, y luego ese sentimiento se va transformando con el tiempo, pudiendo llegar en algunas ocasiones (por suerte en una minoría) incluso hasta el odio de esa persona que una vez lo fue todo para nosotros.

   A parte de la explicación mas biologicista donde en la fase de enamoramiento se segregan una gran cantidad de neurotransmisores en el cerebro que nos hacen percibir la realidad desde un prisma mas positivo hacia nuestra pareja, y que está demostrado que tiene una duración mas o menos corta según los casos, [sería poco beneficioso para nuestra supervivencia permanecer en este estado durante demasiado tiempo], y biologicamente solo tiene la función de mantenernos unidos a nuestra pareja el suficiente tiempo como para forjar los lazos afectivos de una futura vida en común.

   Después de esta etapa de enamoramiento, aparece otra menos romántica, pero no por ello menos importante, donde juega un papel muy destacado para su mantenimiento la comunicación. Como en todas las relaciones interpersonales al comunicarnos con nuestra pareja no tenemos todos los datos precisos sobre lo que piensa, como se siente, que necesita etc... por lo que necesitamos hacer inferencias (es decir intentamos adivinar los datos que nos faltan a través de las pistas que observamos en su comportamiento, o a través de lo que interpretamos de sus palabras), el problema es que estas interpretaciones no son siempre correctas, pues no todos los comportamientos y gestos significan lo mismo en todas las personas (esto es aun mas significativo cuando los miembros de la pareja son de culturas distintas), ademas a la hora de interpretar también estamos influidos por nuestro estado de animo, nuestras expectativas (lo que esperamos ver) o porque simplemente por cualquier circunstancia no analizamos la información adecuadamente.

     Si cuando surge un problema en la pareja, en vez de hablar las cosas de la forma mas clara y precisa posible (siempre desde el respeto y de forma asertiva), nos dejamos llevar por interpretaciones erróneas, aparecen emociones de enfado, ira, resentimiento etc. que si no se solucionan y se repiten a menudo en una relación, van transformando ese afecto positivo que teníamos al principio en un afecto cada vez mas negativo que puede llegar incluso al odio.

     Otro dato que debemos tener en cuenta, es que para mantener las relaciones interpersonales, mas aun las de pareja, es necesario una serie de intercambios mutuos de gratificaciones, que nos hacen desear estar con esa persona que nos hace sentir bien, pero esas discusiones y situaciones incomodas constantes que no se terminan de resolver no solo no proporcionan gratificación sino que son intercambios negativos que restan efectividad a los refuerzos positivos de los buenos momentos (se necesitan varios refuerzos positivos para compensar un intercambio negativo), por lo tanto si estas situaciones y discusiones se repiten con frecuencia van convirtiendo con el paso de los años una relación de amor y afecto en una relación conflictiva que con el tiempo puede llegar a romperse si no se reacciona a tiempo.

FORMAS DE AFRONTAR EL ESTRES

   Como dije anteriormente es la valoración de la situación y de los recursos disponibles para afrontarla la que la hace estresante, y no la situación por si sola, también comenté que es necesario aprender a valorarla de forma objetiva, tener el repertorio necesario de conductas y estrategias de afrontamiento y utilizar estos recursos de forma adecuada.

   En este articulo quiero profundizar en el ultimo paso. A la hora de afrontar el estrés existen patrones de comportamiento en la forma de utilizar los recursos de que disponemos que son característicos de cada persona, si bien hay que tener en cuenta que según los estudios sobre este tema, estos patrones comportamentales se ven influenciados y modificados por factores externos de la situación, por lo que ambos se influyen mutuamente, dando como resultado un estilo característico de afrontamiento de cada persona que varia en función de las circunstancias.

   Existen muchas clasificaciones sobre los estilos de afrontamiento, pero la mayoría de las conductas que utilizamos ante una situación estresante se podrían clasificar en tres grupos fundamentales que son:

• Aquellas conductas destinadas a actuar sobre el problema (conductas activas) como pueden ser una búsqueda racional de soluciones, la puesta en practica de un plan determinado, o una confrontación cara a cara con el problema.
• Las conductas destinadas a actuar sobre la emoción que nos causa la situación estresante, como puede ser el autocontrol, una re-evaluación positiva de la situación, o el distanciamiento del problema.
• El ultimo grupo corresponde a las conductas destinadas a evitar el problema como por ejemplo la huida o la negación del problema.

   Estas conductas que pueden ser tanto cognitivas (pensamiento) como comportamentales, no son buenas o malas en si mismas, sino que dependerá del tipo de situación, ademas en ocasiones utilizar una forma de afrontamiento puede ayudar a poder utilizar la otra y sin embargo otras veces pueden entorpecerse la una a la otra. Por ejemplo: si tenemos ansiedad por tener que hacer un examen, no podremos estudiar, si primero intentamos distraernos escuchando música para relajarnos estamos actuando sobre la emoción, lo que después nos ayudará a actuar sobre el problema estudiando; pero si actuamos sobre la emoción y reducimos el estrés tanto que ya no nos preocupa el examen, no tendremos motivación suficiente para estudiar y no seria un afrontamiento adecuado.

   Por lo tanto un estilo inflexible de afrontamiento no es adaptativo, y aunque no lo parezca, es muy frecuente que utilicemos determinadas estrategias indiscriminadamente ante la solución de los problemas que nos preocupan; hay personas que suelen abusar de las conductas activas intentando hacer frente a determinadas circunstancias que no están en sus manos, y otras sin embargo, suelen intentar actuar sobre la emoción dejando de lado problemas que podrían resolver, e incluso otras simplemente huyen de ellos.

   Estos tipos rígidos de afrontamiento, que no son los adecuados, suelen tener consecuencias a largo plazo que afectan a nuestro bienestar psicológico e incluso a nuestra salud, por ejemplo:

• Si nos apartamos de problemas que podríamos resolver , la situación estresante sigue ahí, y aunque la neguemos conscientemente, sigue provocando un estrés que aunque no lo detectemos nos afectará animicamente e incluso físicamente, pues está demostrado que el estrés entre otras cosas disminuye nuestra defensas, haciéndonos mas propensos a tener determinadas enfermedades como catarros, y muchos otros procesos infecciosos.
• Si nos enfrentamos de forma activa a aquellas circunstancias que no podemos controlar, lo mas probable es que fracasemos, lo que aumentará nuestro estrés y probablemente nuestra ira ante algo que podemos valorar como injusto, lo que por una parte si estas situaciones se repiten nos puede conducir a un estado de indefensión aprendida que nos hace vulnerables a la depresión, y también los estudios demuestran que este tipo de conductas suelen estar relacionadas con las enfermedades cardiovasculares.

   Por todo ello es necesario no tener un estilo rígido de afrontamiento ante el estrés y saber adaptar nuestros comportamientos a las situación que ha generado el problema. Al mismo tiempo también es importante tener en cuenta un tipo de comportamiento muy especial que he dejado para el final, pues podría pertenecer a cualquiera de los tres grupos mencionados anteriormente, que es la búsqueda de apoyo social. Los estudios sobre el estrés han demostrado que el apoyo social percibido, mas que el apoyo real ayuda a disminuir el estrés.

• Por una parte nos ayuda en las conductas centradas en la emoción, podemos buscar a alguien para distraernos o que nos de ánimos en un mal momento que nos puede hacer sentir mas seguros y capaces de afrontar cualquier situación. Ayudándonos a controlar los efectos negativos del estrés.
• Por otra parte también podemos buscar apoyo instrumental en las personas de nuestro entorno, aportándonos recursos de los que carecemos, o información para encontrarlos, y porque no, ayudándonos a hacer determinadas tareas cuando nos vemos desbordados.

   Lo que no hay que olvidar nunca, es que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de madurez e inteligencia, todas las personas tenemos limitaciones, no lo podemos todo, y desde los estudios sobre inteligencia se sabe que una parte importante de esta, es la capacidad de saber cuales son nuestros recursos y sobre todo conocer nuestras limitaciones, para así poder actuar en consecuencia. Por lo tanto debemos ser capaces de saber cuando pedir ayuda en los momentos realmente necesarios, para utilizarla adecuadamente, sin abusar de pedir esta ayuda solo por comodidad, pues eso podria traer otras consecuencias como por ejemplo volvernos dependientes de los demas, algo que sería un gran problema o que las personas de nuestro entorno se cansaran de nuestras constantes peticiones y eso perjudicaría nuestras relaciones interpersonales.

EL ESTILO EDUCATIVO DE LOS PADRES Y SU INFLUENCIA EN EL DESARROLLO DE LOS NIÑOS

    En la difícil tarea de educar a un hijo hay diferentes estilos educativos, la mayoría de los padres no encajan necesariamente en un patrón educativo determinado, pues el comportamiento varía dependiendo de las circunstancias en las que nos encontremos, pero por lo general se acerca a alguno de los estilos educativos que han sido descritos por la psicología evolutiva.

   La mayoría de los expertos en este campo, coinciden en cuatro estilos fundamentales, definidos según dos dimensiones básicas que son el afecto y el control, dando como resultado unos determinados comportamientos que caracterizan a cada estilo que serian los siguientes:

• ESTILO AUTORITARIO: Es el estilo educativo donde el control es alto, con un gran numero de normas impuestas (no negociadas), con preponderancia de los castigos sin dar explicaciones, grandes exigencias y muy pocos refuerzos de las conductas adecuadas de los niños, Al mismo tiempo la expresión del afecto es baja, sin una comunicación adecuada con sus hijos y no teniendo en cuenta sus intereses y necesidades.
• ESTILO PERMISIVO: Se encuentra en el extremo contrario, los padres que ejercen este estilo muestran altos niveles de afecto y comunicación, prevaleciendo los intereses y deseos de sus hijos, no les exigen que cumplan normas y tienen poco control sobre ellos, dejándolos que aprendan por si mismos.
• ESTILO NEGLIGENTE: Son padres que no se implican en la educación de sus hijos, no les muestran afecto pero tampoco les ponen normas y no son sensibles a sus necesidades, aunque a veces cuando se ven desbordados por las conductas de sus hijos les imponen severos castigos.
• ESTILO DEMOCRATICO: Los padres que aplican este estilo educativo, saben expresar adecuadamente su afecto, son comprensivos y sensibles a las necesidades de sus hijos, tienen en cuenta las capacidades de sus hijos exigiéndoles unos resultados adecuados, fomenta la comunicación y el consenso, les enseñan a respetar las normas y saben poner limites de forma razonada, utilizan el refuerzo mas que el castigo, fomentando la iniciativa de sus hijos y el esfuerzo, enseñándoles a ser responsables y autónomos.

    La utilización de cada uno de estos patrones de comportamiento en la educación de los hijos, influye como no podría ser de otra manera en su desarrollo, por lo que de adultos suelen compartir una serie de características que son el resultado, entre otras variables, del tipo de educación que hayan recibido. Algunas de estas características son:

• Los hijos que han recibido una educación autoritaria tienden a ser sumisos ante el control externo, con baja autoestima, con tendencia a la depresión y a sentirse culpables, con dificultades para el autocontrol , pudiendo ser agresivos ante las frustraciones.
• Los hijos con una educación permisiva , son muy positivos ante la vida, con gran autoestima, pero suelen ser inmaduros, impulsivos y con poca capacidad de esfuerzo.
• Los hijos que han recibido una educación negligente, suelen tener baja autoestima, no saben acatar normas, no son capaces de entender las emociones de los demás, lo que les hace muy vulnerables a los conflictos interpersonales y les dificulta desarrollar la capacidad de darse cuenta de cuando hacen daño a las personas de su entorno, mostrándose a su vez desconfiados.
• Los hijos que han recibido una educación de estilo democrático, tienen una gran autoestima, lo que les predispone a ser mas generosos, tienen mayor responsabilidad, autonomía y desarrollo moral, se desenvuelven bien en sus relaciones sociales y son muy asertivos, tiene buen autocontrol y capacidad de esfuerzo para realizar los proyectos que emprenden.

   Como he apuntado anteriormente, la mayoría de los padres no utilizan uno de estos estilos estrictamente, se mueven dentro de un continuo, aproximándose a uno u otro dependiendo de las circunstancias, pero también influidos por las características de sus hijos; por ejemplo: puede suceder que unos padres que intentan ejercer un estilo democrático, ante un niño que le resulte difícil acatar las normas, terminen comportándose de forma mas autoritaria al intentar que cumpla dichas normas, o por el contrario pueden optar por dejarle mas libertad para evitar así enfrentamientos que suelen ser desagradables para los padres y acercarse mas a un estilo permisivo; incluso algunos padres pueden sin ser conscientes de ello, educar a sus hijos con estilos educativos diferentes, siendo mas exigentes con los hijos que aceptan las normas y no exigirles adecuadamente su cumplimiento a aquellos que saben que se van a rebelar.

   Esto es comprensible pues muchas veces los padres se ven desbordados y desorientados ante las dificultades de la educación, pero no podemos dejar de estar alerta, pues mantener determinadas pautas de educación tiene consecuencias para su futuro, que he detallado algunas anteriormente. También es importante tener en cuenta que la educación ha de adaptarse a las necesidades de nuestros hijos y ser flexibles a las circunstancias y características de cada uno de ellos, respetando que desarrollen su propia personalidad, que les permita una adaptación adecuada al grupo familiar y por ende a los demás grupos a los que pertenezcan a lo largo de su vida.